|
So, Wasser ist raus. 🙈
Memo an mich selbst: Du isst zu wenig, gönn dir ein Löffel Erdnussbutter. 😅
Ab Montag Sportprogramm, dann auch richtige kcal Zufuhr. (I hope so)
|
83,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,3 kg.
Reste à parcourir: 8,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1230 kcal
|
Gras: 15,01g | Prot: 109,58g | Glu: 158,91g.
Petit Déjeuner: Kaffee mit Milch, Delikatess Putenbrust, Äpfel, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g). Déjeuner: Möhren, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Delikatess Putenbrust. Dîner: Bamboo Garden Mungbohnen-Keimlinge, Kikkoman Sojasoße, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln, Sea Gold Garnelenschwänze. Snacks/Autre: ZEC+ Whey Connection, Kaffee mit Milch, Coca-Cola Coca-Cola Zero. plus...
|
Perdant 9,5 kg par Semaine
|