Journal de Gnoknolok, 19 janv. 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 janvier 2017
88,4 kg Perdu jusqu'à présent: 1,6 kg.    Reste à parcourir: 11,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

2009 kcal Gras: 69,00g | Prot: 163,44g | Glu: 172,12g.   Petit Déjeuner: Blanc d'Oeuf, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Beurre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Brin de Jour Flocons d'avoine, Oeuf. Déjeuner: Huile d'Olive, Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille, Ketchup, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Marque Repère Lentilles, Steak Haché 5%. Dîner: Huile d'Olive, Champignons, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Escalope de Poulet, Pâtes (Cuites). Snacks/Autre: Myprotein Impact Whey Protein (25g). plus...
2673 kcal Exercice: Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 21 heures, Dormir - 2 heures. plus...
Prenant 0,2 kg par Semaine



     
 

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