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One more pound gone is great! It could have been more if I hadn't had booze & Mexican on girl's night, but that was a necessity:)
I'll focus hard this week.
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87,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,6 kg.
Reste à parcourir: 3,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1284 kcal
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Gras: 91,63g | Prot: 58,00g | Glu: 90,84g.
Déjeuner: Fisher Chopped Pecans, Great Value Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Ham, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Dîner: Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Small Curd Cottage Cheese (Snack Size), Green String Beans, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Kroger Salted Sunflower Kernels. Snacks/Autre: Mission Avocado, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Kroger Walnut Halves & Pieces. plus...
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2295 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 15 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 5 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 5 minutes, Étirement (Yoga) - 5 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 20 minutes. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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