Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 janvier 2017
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67,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 2,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1330 kcal
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Gras: 32,96g | Prot: 66,29g | Glu: 171,22g.
Petit Déjeuner: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Déjeuner: Trader Joe's Pita Bread Whole Wheat Pockets, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Mayonnaise. Dîner: Parmesan Cheese (Shredded), Beef Pastrami (Cured), Napa Cabbage (Cooked), Tomatoes, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Samuel Adams Octoberfest Beer. Snacks/Autre: Cookie, Frieda's Edamame (Shelled), Trader Joe's Laceys Cookies - Dark Chocolate Almond. plus...
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2354 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 36 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 10 heures et 49 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 30 minutes, Debout - 50 minutes, Shopping - 45 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes. plus...
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Prenant 1,9 kg par Semaine
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Historique de poids de johnpersico
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