Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 janvier 2012
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102,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,8 kg.
Reste à parcourir: 20,7 kg.
Régime suivi: 100%.
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1567 kcal
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Gras: 47,86g | Prot: 53,47g | Glu: 233,36g.
Petit Déjeuner: Optima Shakes - Rich Chocolate Royale, Cream Cheese Spread, Cinnamon Raisin Bagels. Déjeuner: 12 Grain Bread, Provolone Cheese . Dîner: Tandoori Naan, Channa Masala. Snacks/Autre: Pretzels, Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, apple, Mikan. plus...
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3784 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 30 minutes, Vélo (Rapide) - 24/kph - 30 minutes, Ménage - 2 heures, Travail de Bureau - 4 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,6 kg par Semaine
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Historique de poids de alanpfd
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