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getting hopeful I can actually lose weight again ; ) this makes 6.6 lbs. Weighed myself in. the morning, so % fat/water supposedly inaccurate, but this morning I finally saw a definite change- 40% bc, 41.4% water
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75,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,4 kg.
Reste à parcourir: 19,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1201 kcal
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Gras: 41,23g | Prot: 93,79g | Glu: 116,69g.
Petit Déjeuner: Canadian Bacon, Baby Carrots, Grape Tomatoes, Red Sweet Pepper, Celery, Specialty 3 Grade Aa Eggs. Déjeuner: Walnuts, Lighten Up Honey Mustard Dressing, Mini Babybel Bonbel Cheese, Granny Smith Apple, Organic Spring Mix, Cos or Romaine Lettuce. Dîner: Organic Spring Mix, Cos or Romaine Lettuce, premier selections beef steak strips. Snacks/Autre: chianti, Yogurt Peanut Crunch Protein Bar. plus...
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2169 kcal
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Exercice:
l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 30 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 15 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,5 kg par Semaine
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