|
Small steps.... one day focus..... so far so good. Happy Thursday everyone!!!!
|
99,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,9 kg.
Reste à parcourir: 17,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1899 kcal
|
Gras: 89,72g | Prot: 85,32g | Glu: 199,28g.
Petit Déjeuner: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Sunbelt Bakery Fruit & Nut Whole Grain Granola Cereal, Dannon Light & Fit Greek - Lemon Meringue, Great Value Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Déjeuner: White House Apple Butter, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Black Creek Double Smoked Cheddar Cheese, Frieda's Lady Apple, Kraft Extra Virgin Olive Oil Signature Dressing - Aged Balsamic Vinaigrette, Black Creek Double Smoked Cheddar Cheese, Great Value Garlic Parmesan Flavored Caesar Croutons, Scallions or Spring Onions, Oscar Mayer Turkey Bacon Bits, Marketside Organic Half & Half Mix, Egg. Dîner: Perkins Restaurant Green Beans with Bacon, White House Apple Butter, Butter, Baked Potato (Peel Not Eaten), Target Beef Eye of Round Steak Thin. Snacks/Autre: V-Fusion +Energy Diet Strawberry Lemonade, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots Mini Bags, Kraft Ranch Dressing. plus...
|
|
3593 kcal
|
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Ménage - 1 heure, Travail de Bureau - 9 heures, Conduire - 40 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 2 heures et 20 minutes. plus...
|
Perdant 0,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de eimaj65
|