|
oh les crêpes, oh les crêpes!
|
63,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.
Reste à parcourir: 4,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1851 kcal
|
Gras: 76,14g | Prot: 102,73g | Glu: 193,26g.
Petit Déjeuner: Crêpes Nature, Fromage Bleu ou Roquefort, Baguette, Thé Earl Grey, Les Croisés Beurre Léger 40%, Tomme de Savoie, Saint Marcellin. Déjeuner: Pain Blanc, Salade Verte, Carottes Cuites, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Poisson, Vinaigrette, Oeuf (Entier), Pois Chiches Secs Cuits, Carrefour Mimolette, Endive. Dîner: Sucre, Crêpes Nature, Huile d'Olive, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Saumon, Fromage de Chèvre, Épinards Cuits (à partir de Frais), Jambon, Marque Repère Pâte Feuilletée. Snacks/Autre: Pommes, Oranges. plus...
|
|
2086 kcal
|
Exercice:
Conduire - 25 minutes, Abdominaux - 14 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 30 minutes, Enseignement - 5 heures, Repos - 7 heures et 51 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 2,1 kg par Semaine
|