Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 février 2017
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65,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 4,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1522 kcal
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Gras: 65,50g | Prot: 56,75g | Glu: 186,11g.
Petit Déjeuner: Koffie, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Blue Band Halvarine, Volkoren Brood. Déjeuner: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Blue Band Halvarine, Volkoren Brood, Wortelen, Rode Uien, Komkommer (met Schil), Tomaten, AH Ijsbergsla, Groentensoep. Dîner: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Kippendijfilet, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Bieten (Vers). Snacks/Autre: AH Volle Franse Kwark, Banaan, Honing, Alesto Mixed Nuts, Appel, Pickwick Zoethout Thee, Water (uit Fles). plus...
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2235 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Kettlebell (Girevoy) - 15 minutes, Monter les Escaliers - 5 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Dormir - 6 heures, Repos - 7 heures et 40 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Douche - 5 minutes, Conduire - 30 minutes. plus...
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Prenant 1,1 kg par Semaine
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Historique de poids de kip77
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