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It's so important to stick to a good workout routine. I'm now focusing on designing a good menu plan. I think my diet needs to change. I have to incorporate more protein into my diet.
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81,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,3 kg.
Reste à parcourir: 13,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1225 kcal
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Gras: 46,35g | Prot: 52,78g | Glu: 162,30g.
Petit Déjeuner: Bananas, Unsweetened Soy Milk, Organic Pumpkin Flax Plus Granola. Dîner: Grapes, Cashew Nuts, Trader Farms Triple Berry Frozen Fruit, Frozen Strawberries, MyoFusion - Milk Chocolate. plus...
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3592 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 53 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Étirement (Yoga) - 25 minutes, Musculation (Modérée) - 40 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 minute, Dormir - 9 heures et 45 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 45 minutes, Conduire - 20 minutes, Assis - 3 heures et 36 minutes, Debout - 1 heure et 20 minutes, Shopping - 10 minutes, Ménage - 5 minutes. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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