|
Muito feliz, ontem fui comprar camisas e o tamanho foi "M". Eu estava usando XXL, ou extra grande há 6 meses. Nesse período perdi 25,800 gramas. Muita luta e força de vontade.
|
78,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 24,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1395 kcal
|
Gras: 41,03g | Prot: 80,35g | Glu: 178,45g.
Petit Déjeuner: Café Descafeinado, Nazinha Sequilhos Sabor Leite. Déjeuner: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Subway B.M.T.. Dîner: Subway Subway Melt, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Picante. Snacks/Autre: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Banana Prata, Café Descafeinado, Vigor Iogurte Grego Zero Amora. plus...
|
|
2452 kcal
|
Exercice:
Blanchisserie - 40 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 6 minutes, Vaisselle - 40 minutes, Douche - 15 minutes, Sexe (Amour) - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 39 minutes. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|