Journal de Chamelian, 18 févr. 17

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 février 2017

97,5 kg Perdu jusqu'à présent: 5,4 kg. Reste à parcourir: 29,5 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 18 février 2017:

613 kcal

Gras: 8,03g | Prot: 68,36g | Glu: 82,40g. Petit Déjeuner: Coffee. Déjeuner: Watermelon, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Sea Best Snapper. Dîner: Strawberries, Broccoli, Steamed or Boiled Shrimp. plus...

2580 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

poids stable

Encourager

Commentaires

Looks like an apple day may be in order.

18 févr. 17 par le membre: Chamelian


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