Journal de estherwaayenberg, 19 févr. 17

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Barely eating 1000 calories for several days and making sure it is lots of protein and veggies. Still not losing what I expected for the first week and cutting out sweets.

92,1 kg Perdu jusqu'à présent: 5,0 kg. Reste à parcourir: 24,0 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 19 février 2017:

762 kcal

Gras: 26,70g | Prot: 33,18g | Glu: 93,36g. Déjeuner: Subway 6" Veggie Delite, Subway Light Mayonnaise. Dîner: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Deli Sliced Ham, Kraft Lite Zesty Italian Dressing, Red Robin Side Dinner Salad. Snacks/Autre: Milk (Nonfat), Slim-Fast Milk Chocolate Shake Mix. plus...

Perdant 1,5 kg par Semaine

8 supporteurs Encourager

Commentaires

Keep the Faith Ester, I have Faith in You!!! @>+---------------

19 févr. 17 par le membre: TAIC69

Hang in there. Drinks lots of water and eat something high fiber to fill you up.

19 févr. 17 par le membre: jmixh

you might not be eating enough. read this article https://chriskresser.com/are-you-an-under-eater-8-signs-youre-not-eating-enough/

19 févr. 17 par le membre: boogwin

A loss is a loss! Keep it up!

19 févr. 17 par le membre: Horseshu1

its always slow at the beginning, body is still adjusting

20 févr. 17 par le membre: johnmwoya

You need at to ask you doctor about the calories you should be eating,when we get older our bodies work different then when we were young.Good luck.

20 févr. 17 par le membre: lucky enough to make it

Really should have some exercise but can't bring myself to get off my seat.

22 févr. 17 par le membre: estherwaayenberg


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