Journal de rizkalfian, 20 févr. 17

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oke berat badan tetap diangka 55 kg semangat 5 kg lagi mencapai 50 kg...

55 kg Perdu jusqu'à présent: 11 kg. Reste à parcourir: 5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 février 2017:

1126 kcal

Gras: 26,90g | Prot: 50,14g | Glu: 169,56g. Petit Déjeuner: Tahu Isi, Buah Naga. Déjeuner: Bubur Ayam. Dîner: Indomart Kripik Singkong Pedas. Snacks/Autre: Makaroni, Lontong. plus...

1686 kcal

Exercice: Zumba - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

poids stable

6 supporteurs Encourager


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