Journal de beretto1975, 20 févr. 17

Op nieuwe weegschaal
89,4 kg Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg.    Reste à parcourir: 28,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 février 2017:
1256 kcal Gras: 67,96g | Prot: 66,53g | Glu: 90,60g.   Petit Déjeuner: Chiquita Banaan, Lidl Volle Franse Kwark. Déjeuner: Aldi Verse Geitenkaas Honing, Wasa Lichtgewicht, AH Greenfield Rosbief Naturel, Gerookte Zalm, AH Kampioentje. Dîner: Alesto Mixed Nuts, Lidl Volle Franse Kwark, AH Greenfield Rosbief Naturel, Wasa Lichtgewicht, Gerookte Zalm, Milbona Geraspte Kaas, Melkan Roomboter Ongezouten, Bloemkool. plus...
2966 kcal Exercice: Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 42 minutes, Nettoyage - 1 heure et 45 minutes, Repos - 13 heures et 33 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 2,0 kg par Semaine



     
 

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Historique de poids de beretto1975


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