Journal de mariflooo, 22 févr. 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 février 2017
66,1 kg Perdu jusqu'à présent: 4,9 kg.    Reste à parcourir: 6,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 février 2017:
1790 kcal Gras: 70,86g | Prot: 77,84g | Glu: 207,01g.   Petit Déjeuner: Chleb Orkiszowy, Jajko, Pomidory, Kawa z Mlekiem, Posiekana Szynka, Olej Kokosowy. Déjeuner: Mandarynki, Klimeko Jogurt Naturalny Light, Banan. Dîner: Oliwa z Oliwek, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Mięso z Piersi Kurczak, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne. Snacks/Autre: Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane), Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Łosoś, Olej Lniany, Czerwona Papryka, Zielone Oliwki, Musztarda, Miód, Oliwa z Oliwek, Heidi Czekolada Gorzka z Pistacjami, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Vital Fresh Surówka Smakołyk. plus...
1610 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine



     
 

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