|
Weight is coming off! Can wait till I am in the 140s!
|
68,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.
Reste à parcourir: 9,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1490 kcal
|
Gras: 45,15g | Prot: 106,26g | Glu: 160,74g.
Petit Déjeuner: Cinnamon Raisin Granola, Frozen Whole Strawberries, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt. Déjeuner: Cocont Red Beans and Rice. Dîner: Ground Turkey (Cooked), Cos or Romaine Lettuce, spicy brown mustard, Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Autre: Condensed Cream of Chicken Soup (Family Size), Whole Wheat Elbow Macaroni, 0% Fat Free Milk, Domino Sugar 100 Packets, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). plus...
|
|
2467 kcal
|
Exercice:
Repos - 2 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Debout - 3 heures, Conduire - 25 minutes, Ménage - 1 heure, Assis - 1 heure et 45 minutes, Travail de Bureau - 9 heures. plus...
|
Perdant 1,9 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de JGBOOGADES
|