Journal de Michelle Howard, 01 févr. 12

I'm going to eat right/better and exercise more. I need to pick a workout and stick with it. I'm tired of being sick and tired.

99,0 kg Perdu jusqu'à présent: 9,9 kg.    Reste à parcourir: 35,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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2371 kcal

Gras: 130,50g | Prot: 110,00g | Glu: 189,00g.   Petit Déjeuner: Lights ON!, Shakeology - Chocolate, Shakeology - Chocolate. Déjeuner: Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Baby Garden Blend, Classic Yellow Mustard, Hickory Smoked Turkey Breast, Butter Top Wheat Bread. Dîner: Tortilla Strips, Southwest Chargrilled Chicken Salad, Buttermilk Ranch Dressing. Snacks/Autre: Footlong Quarter Pound Coney, Tater Tots (Regular). plus...

2671 kcal

Exercice: Entraînement en Circuit - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...