|
tam olarak eski kiloma dönmesemde 2 rakamını tekrar görmek beni motive etti 😊
|
62,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,1 kg.
Reste à parcourir: 7,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1014 kcal
|
Gras: 25,84g | Prot: 72,33g | Glu: 122,78g.
Petit Déjeuner: Greyfurt. Déjeuner: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Peynir, Makarna, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dîner: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yayla Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mutfağım Lahmacun. Snacks/Autre: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Küp Şeker, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Yeşil Elma. plus...
|
|
1598 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Monter les Escaliers - 5 minutes, Repos - 15 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de cansubolat3
|