Journal de Pamela renelian, 08 mars 17

Bom dia ... apesar da minha perda de peso ter desacelerado um pouco estou super satisfeita.. pq começou a fase de perder medidas :) quase nao consigo mais dançar , mas tenho feito caminhada para ir e voltar do trabalho.. cerca de 1:30 por dia ... mesmo na chuva e tem ajudado bastante :)
feliz dia das mulheres a todas aqui no grupo

92,7 kg Perdu jusqu'à présent: 26 kg.    Reste à parcourir: 12,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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684 kcal

Gras: 34,29g | Prot: 76,51g | Glu: 21,40g.   Petit Déjeuner: Rúcula, Omelete. Déjeuner: Calabresa, Chuchu, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Refogada. Dîner: Carne de Panela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). plus...

2570 kcal

Exercice: Assis - 5 heures et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 9 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...