|
Вес днём , после завтрака и тренировки
|
48,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1287 kcal
|
Gras: 84,41g | Prot: 91,17g | Glu: 44,55g.
Petit Déjeuner: Жареное Яйцо, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Геркулес Овсяные Хлопья, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Каждый День Адыгейский Сыр. Déjeuner: Домик в деревне Молоко 0,5%, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Киприно Масло Сливочное 76%, Кабачок, Карбонат, Помело, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dîner: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Кокос, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Яйцо, Индолина Фарш Индейки, Салат Айсберг. plus...
|
|
1845 kcal
|
Exercice:
Lecture - 20 minutes, Assis - 1 heure et 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 31 minutes, Ménage - 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 25 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 7 heures et 14 minutes, Monter les Escaliers - 10 minutes, Debout - 20 minutes, Machine d'Exercice (Modérée) - 40 minutes, работа в офисе - 5 heures, Shopping - 25 minutes, Vaisselle - 10 minutes. plus...
|
Perdant 1,8 kg par Semaine
|