|
подскажите !!! на что больше налегать? на белки,жиры,или углеводы? что бы сбрасывать вес?!!
|
78,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 10 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
831 kcal
|
Gras: 30,45g | Prot: 57,29g | Glu: 79,19g.
Petit Déjeuner: Сахар, Кофе (Растворимое), Булка с Твердой Корочкой, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская. Déjeuner: Фасоль Стручковая, Куриное Филе Вареное. Dîner: Жареная или Запеченная Курица, Сыр Российский, Макароны Отварные. Snacks/Autre: Мерси Конфеты, ВкусВилл Котлеты из Капусты. plus...
|
|
1947 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
13 mars 17 par le membre: Digitalizator Progressive
|
если просто худеть, то просто дефицит, а если сжигать жир и ходить в зал, то больше белка
13 mars 17 par le membre: nasty11b04myr
|
Мне белок и нормальное количество жиров помогают насыщаться на дольше (поэтому за ними в 1 очередь посматриваю), остальное углеводы.
13 mars 17 par le membre: Alina-aprel
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 777@
|