Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 mars 2017
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74 kg
Perdu jusqu'à présent: 9 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1019 kcal
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Gras: 55,24g | Prot: 85,21g | Glu: 29,37g.
Déjeuner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Piracanjuba Creme de Leite, Mavalério Cacau em Pó, Café, Frioeste Linguiça de Pernil, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Queijo Parmesão (Ralado), Colonia Queijo Colonial, Ovo, Abóbora Cabotia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Snacks/Autre: Optimum Nutrition Whey Protein. plus...
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2657 kcal
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Exercice:
Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes. plus...
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Perdant 0,3 kg par Semaine
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Historique de poids de Elisabete Branco
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