Journal de Merveduru, 20 mars 17

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oleyyyy o kadar kacamaga karsi gr almamis birde ustune vermisim ;))

54,4 kg Perdu jusqu'à présent: 4,6 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 mars 2017:

1137 kcal

Gras: 53,74g | Prot: 45,50g | Glu: 121,46g. Petit Déjeuner: Çay (Demlenmiş), Tahin Pekmez, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Pınar Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği. Déjeuner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Lahana Salatası, Kapuska. Dîner: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Kurabiye. Snacks/Autre: Buono Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. plus...

Perdant 0,5 kg par Semaine