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32 KM Gewandeld!!
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92,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg.
Reste à parcourir: 17,8 kg.
Régime suivi: 100%.
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1515 kcal
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Gras: 23,77g | Prot: 88,50g | Glu: 230,35g.
Déjeuner: Koffie met Melk en Suiker. Dîner: Gebakken Ei, Groentemix, Conimex Sambal Oelek, Goedland Augurken Sticks, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Conimex Nasi Kruidenmix, Honig Mix Voor Macaroni en Spaghetti, Bruine Rijst (Halflange Korrel, Gekookt), AH Salade met Tomaat, Komkommer en Ei. Snacks/Autre: Jonagold, Sinaasappelen, Vifit Aardbei, Vifit Sinaasappel, Vifit Extra Proteïne, AH Kaneelpoeder, Jumbo Bloemen Honing, Koffie (Gemalen), Melk (Halfvol), Lidl Magere Franse Kwark. plus...
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3761 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 5 heures et 30 minutes, Repos - 10 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Galid
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