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Got a bitdown this week, didnt eat much since monday, and last 2 days got worse, hardly ate. Now back on diet, need to gain those 4 kg again!!!
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40 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Mal.
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1979 kcal
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Gras: 72,33g | Prot: 91,86g | Glu: 238,80g.
Petit Déjeuner: Müsli Joghurt Erdbeere, Cappuccino. Déjeuner: Apple Cherry Juice, Kohlrabi, Turkey Burger, Pasta Deliziosa mit Schrimps. Dîner: Peach Juice with Sugar, Sugar, Nutella, Strawberries, Plain Crepe, Cheese Sandwich. Snacks/Autre: Schoko Muesliriegel, Fresubin Shake 2Kcal/Ml. plus...
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1252 kcal
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Exercice:
Assis - 4 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Travail de Bureau - 9 heures, Repos - 2 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 7 kg par Semaine
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