|
vanmorgen op mn vaste weegmoment 1,5 kg afgevallen, YES!!!! gisteren begonnen met app maar al een week bezig samen met Linda.lijnt 😀
|
78,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 8,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1322 kcal
|
Gras: 52,00g | Prot: 71,15g | Glu: 140,72g.
Petit Déjeuner: Honing, Lijnzaad Zaden, Raw Super Food Chiazaad, Crownfield Havermout, Lidl Magere Franse Kwark. Déjeuner: AH Tomaat, Linessa Goudse Kaas 30+ Toscaanse Kruiden, Komkommer (met Schil), Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren. Dîner: AH Gekruide Gehaktstaaf, Lidl Doperwten, Rode Uien, Courgette, AH Fijne Sperziebonen Gebroken. Snacks/Autre: AH Biologisch Rijstwafels met Pure Chocolade, Lidl Magere Melk, Nespresso Espresso, Lidl Magere Melk, Nespresso Fortissio Lungo, Nespresso Espresso, Milsani Houdbare Volle Melk, Bananen. plus...
|
|
2165 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 10 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 10 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 10,5 kg par Semaine
|