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woohooo! 45%
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98,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,4 kg.
Reste à parcourir: 43,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1402 kcal
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Gras: 50,12g | Prot: 79,78g | Glu: 171,85g.
Petit Déjeuner: Whipped Cream Cheese, Seedless Raspberry Jam, Multi-Grain Bread. Déjeuner: Whipped Cream Cheese, Diced Tomatoes, Original Taco Seasoning Mix, Ground Beef 8% Fat, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Gourmet Spinach & Cheese Ravioli, Spinach, Home Run Inn 6'' Cheese. Dîner: Tzatziki Yogurt Dip Greek Style, Nova Smoked Salmon, 100% Natural Whole Wheat Bread, Spinach. Snacks/Autre: Grapes (American Type, Slip Skin), Milk Chocolate Almonds, Tangerines (Mandarin Oranges). plus...
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3215 kcal
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Exercice:
Debout - 1 heure, l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 55 minutes, Rowing 3000m - 18 minutes, Conduire - 15 minutes, Assis - 3 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 22 minutes, Ménage - 10 minutes. plus...
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Perdant 4,8 kg par Semaine
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Historique de poids de kira1ar
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