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23,2 KM Gewandeld & 13,3 KM Gefietst
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92,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.
Reste à parcourir: 17,6 kg.
Régime suivi: 100%.
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1054 kcal
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Gras: 25,28g | Prot: 28,19g | Glu: 174,53g.
Déjeuner: Komkommer (met Schil), AH Komijnenkaas, Gemengd Volkoren Brood. Dîner: Zaanse Slasaus, Jumbo Aardappel Schijfjes, Rode Kool. Snacks/Autre: Gooskens Pennywafel, AH Kaneelpoeder, Jumbo Bloemen Honing, Koffie (Gemalen), Melk (Halfvol). plus...
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3591 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 3 heures et 43 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 40 minutes, Repos - 11 heures et 37 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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