|
Сахар утром на тощщак 4,9 ; после завтрака через 2 часа - 5,5
|
47,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1521 kcal
|
Gras: 77,66g | Prot: 84,23g | Glu: 126,12g.
Petit Déjeuner: Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Благодар Арахисовая Паста Тропическая с Кокосом и Изюмом, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Молоко (2% Обезжиренное), Отруби Ржаные. Déjeuner: Яблоко Зеленое, Гармония Сметана 20%, Избенка Сыр Адыгейский, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Delba Фитнес-Хлеб Овсяный Цельнозерновой. Dîner: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Молоко (2% Обезжиренное), Лакомо Адыгейский Сыр Мягкий, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Морковь, Шампиньоны Тушеные, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Autre: Сметана, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Глобус Сыр А Ла Каймак, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Диетмарка Отруби Овсяные, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Простоквашино Творог 2%. plus...
|
|
1974 kcal
|
Exercice:
Machine d'Exercice (Modérée) - 35 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Debout - 1 heure, Lecture - 58 minutes, работа в офисе - 5 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 3 heures et 34 minutes, Monter les Escaliers - 8 minutes, Vaisselle - 15 minutes, Cuisiner - 1 heure et 30 minutes, Ménage - 2 heures. plus...
|
poids stable
|