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Seit letztem Jahr Oktober sind es jetzt 20kg weniger
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82,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,4 kg.
Reste à parcourir: 14,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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861 kcal
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Gras: 9,14g | Prot: 103,22g | Glu: 93,86g.
Petit Déjeuner: Aldi Bio Chia Topping Sesam Himbeere, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kaufland Speisequark Magerstufe, Heidelbeeren, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Kaffee. Déjeuner: Spargel, Rucola, Radieschen, Aldi Bratpaprika, Wiesenhof Hänchenbrustfilet, Aldi Bio Quinoa Tricolore. Dîner: Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kaufland Speisequark Magerstufe, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Efko Rohkostsalat. Snacks/Autre: Altapharma Magnesium + L-Carnitin Vitalsticks, Teekanne Brennesseltee mit Lemongras. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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 Commentaires
Das ist Klasse! Und mit dem einen oder anderen Herzchen im Essen klappt es noch besser! :-) Gratuliere!
01 avr. 17 par le membre: marcothebrain
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Und das fühl sich SOOOOOO gut an. Glückwunsch
01 avr. 17 par le membre: pmb0815
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01 avr. 17 par le membre: elfchen1986
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01 avr. 17 par le membre: katharinadiegrosse
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Das ist ja ne schöne Runde Zahl!
01 avr. 17 par le membre: Fagmich
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01 avr. 17 par le membre: Viviace
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danke euch ich hoffe der rest auch weiter so gut und klar auch mit Herzen im Essen
01 avr. 17 par le membre: tanjagrasi
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huhuu, wie hast du das geschafft?
02 avr. 17 par le membre: Smila13
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@Smila13 ich habe etwas an der Ernährung gedreht wie z.b. keine fertigprodukte, kein weissmehl,kein Zucker (süssstoffe) und habe im Alltag mehr Bewegung eingebaut zb.immer die Treppe nehmen ,mit Fahrrad zur Arbeit und auch bei der Arbeit immer mal kniebeuge machen oder einmal öfter runter zum Briefkasten Laufen. Ich versuche auch immer auf meine 5 Stunden Sport in det Woche zu kommen.
02 avr. 17 par le membre: tanjagrasi
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Super Leidtung, weiter so!!!
02 avr. 17 par le membre: SusannF.
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02 avr. 17 par le membre: Ritamine
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Super!!! Toll! Du, gestern habe ich einen 20kg Futtersack zum Pferd geschleppt, das ist wirklich ganz schön schwer. Bin nämlich auch grad bei gut 20 kg weniger...brutal, wie viel weniger man jetzt mit rumtragen muss und wieviel leichter das Leben wieder ist!!! 🐥
02 avr. 17 par le membre: matuscha
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ich gratuliere Dir zu dieser echt tollen Leistung.
02 avr. 17 par le membre: Ulrich1958
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Du kannst richtig stolz auf dich sein... Super! ❤🍀
02 avr. 17 par le membre: Erdbeerhörnchen
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05 avr. 17 par le membre: Schneckenmaus
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Historique de poids de tanjagrasi
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