|
Закончились месячные.Питание в норме.
|
58,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,1 kg.
Reste à parcourir: 1,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1502 kcal
|
Gras: 48,31g | Prot: 154,59g | Glu: 117,06g.
Petit Déjeuner: Овсяное Печенье (с Изюмом), Диадар Шрот из Расторопши, Яблоко Голден, Гречка, Увелка Крупа Кукурузная, Увелка Крупа Ячневая, Диетмарка Отруби Овсяные, Диетмарка Отруби Ржаные, Семена Льна. Déjeuner: Индолина Голень Индейки, Творожная Запеканка с Изюмом, ФЭГ Капуста Квашенная Сладкая. Dîner: Борщ, Куриное Филе, ФЭГ Капуста Квашенная Сладкая. Snacks/Autre: Овсяное Печенье, Творог 5%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Избенка Кефир 1%. plus...
|
|
2158 kcal
|
Exercice:
Monter les Escaliers - 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 7 minutes, Cross Training - 23 minutes, Natation (Modérée) - 40 minutes, Squats - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 20 minutes. plus...
|
Perdant 5,6 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Тиктугер
|