Journal de Aleksandr1979, 07 avr. 17

расскажите как вы голодаете? 

Тоже очень интересно... 

У меня есть некоторый опыт голодания под наблюдением врачей. Сейчас делаю это дома. Делаю сначала биохимию крови (Билирубин прямо и связаный, АЛТ, АСТ, мочевая кислота) эти показатели будут сильно выше нормы на голоде, поэтому их нужно контролировать каждые 4 дня. На голоде могут обострятся некоторые заболевания. Сам процесс не затейлив, пьете только ЧИСТУЮ воду в течение дня. С утра измеряем вес, давление и температуру. Давление не должно выходить за рамки своего нормального, температура может немного снижаться. С утра нужно делать очищающую клизму с температурой воды примерно 28-30 градусов, делал так в клинике, но дома без нее (не люблю я это дело )) ). Необходимо примерно на полчаса давать физическую нагрузку контролируя пульс он должен быть на уровне 120 ударов в минуту, в клинике мне также измеряли давление через 145 минут кардионагрузки и после для отслеживания функции сердца. В клинике мне делали лимфодренажный массаж, массаж спины, электросон, СКЭНАРтерапию, ИК сауну (30 минут и обязательно следить за самочувствием, один раз давление резко упало и чуть в обморок не упал) и аппликации грязи. Все процедуры направлены на вывод токсинов и ацидотический криз на 3-4 сутки проходит более менее спокойно. Это вкратце. Про лечебное голодание есть много литературы. Самое важное это плавный выход из него, чтобы не нарушить ЖКТ.