Journal de tombik.77, 10 avr. 17

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 avril 2017

75,8 kg Perdu jusqu'à présent: 10,3 kg. Reste à parcourir: 20,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 avril 2017:

2273 kcal

Gras: 186,23g | Prot: 66,93g | Glu: 94,13g. Petit Déjeuner: Şekersiz Türk Kahvesi. Déjeuner: Arabaşı, Arabaşı. Dîner: Süzme Peynir, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Banvit Piliç Salam. Snacks/Autre: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Fındık İçi, Ceviz, Elma. plus...

2045 kcal

Exercice: Randonnée - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 0,5 kg par Semaine

3 supporteurs Encourager

Commentaires

kış boyunca homini gırtlak. bütün emeklerim boşa gitti 😣😝

10 avr. 17 par le membre: tombik.77


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