|
Ещё +0.5. Юбка стала свободна, значит меняется качество тела. Жир весы показали 25%, они же говорят норма. Тренер настаивает на анализе состава, но в нашем клубе не делают, и я пока не могу найти где. Всем бодрого утра, отличного настроения и успехов в борьбе ✌
|
58,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1273 kcal
|
Gras: 26,80g | Prot: 110,31g | Glu: 149,59g.
Petit Déjeuner: Банан, йогурт 2,5%, Белковый пирог, Приготовленный Яичный Белок. Déjeuner: Кольраби, Fazer Хлеб Ржаная Сила, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dîner: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленные Грибы (без Жира), Китайская Капуста. Snacks/Autre: Oreo Печенье, XXL Power Протеиновый Батончик, Сахар, Syntrax Изолят. plus...
|
|
2034 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Dormir - 8 heures et 30 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Repos - 5 heures et 30 minutes, Ménage - 3 heures. plus...
|
Prenant 0,5 kg par Semaine
|