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rizkalfian
Journal
13 avr. 17
Journal de rizkalfian, 13 avr. 17
Profil de rizkalfian
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Welcome to the fat hiks..hiks..hiks..hiks...
kaget bukan kepalang pagi ini nimbang 57 bb gra2 pindah rumah amsiong semua hiks..hiks..hiks..
wake up rizka... gw bisa bangkit lagi semangat lagi buat dapatin bb ideal lagi... (menyemangati diri walaupun ngomong sendiri) :(
57 kg
Perdu jusqu'à présent:
9 kg
.
Reste à parcourir:
7 kg
.
Régime suivi: Mal.
Voir Calendrier de Régime
, 13 avril 2017:
1245 kcal
Gras: 56,55g | Prot: 55,77g | Glu: 128,70g.
Petit Déjeuner:
Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng.
Déjeuner:
Pisang Goreng, Pop Mie Rasa Kari Ayam.
plus...
Prenant 3,5 kg par Semaine
3 supporteurs
Encourager
Commentaires
naik sekilo gak masalah banget kok mbak
12 avr. 17 par le membre:
blinkies
semangat semangat masih bnyak kesempatan kok buat turun berat badan
12 avr. 17 par le membre:
kristiyanclub
iya @blinkies tapi naik sekilonya dalam satu hari hiks..hiks.. padahal buat nuruninnya butuh seminggu makasih semnagat juag @kristiyanclub
13 avr. 17 par le membre:
rizkalfian
Semangat mbak..💪💪💪💪
13 avr. 17 par le membre:
mompink
Semangat ✊ ya
13 avr. 17 par le membre:
cahyaningrino
tenang..tenang.. mungkin itu karena air makanya cepat naiknya hehehe
13 avr. 17 par le membre:
blinkies
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