1 hora de pesas, 30 minutos de HIIT, abdominales, dominadas, caminata de una hora con el perrete...hoy me merezco un poco de sushi 🍣 🍣 para cenar y unas cuantas horas de sueño
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64 kg
Perdu jusqu'à présent: 31 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1382 kcal
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Gras: 23,15g | Prot: 95,95g | Glu: 192,58g.
Petit Déjeuner: Prozis 100% Whey Prime, Dolce Gusto Café con Leche. Déjeuner: Aceite de Oliva, Mandarina, Langostinos, Pechuga de Pollo, Hacendado Fideo Grueso, Mejillones. Dîner: Salsa de Soja, Sushi, Rollos de California, Makis de Salmón. plus...
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2251 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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