|
mau turun malah nambah...hadeh susah banget yak..
|
63 kg
Perdu jusqu'à présent: 19 kg.
Reste à parcourir: 13 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1097 kcal
|
Gras: 28,66g | Prot: 39,02g | Glu: 173,65g.
Petit Déjeuner: Teh Herbal, Kerupuk Makanan Ringan, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Gery Chocolatos Chocolate Drink. Déjeuner: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih, Kerupuk Udang, Telur Rebus, Nasi Putih, Soto Ayam. Dîner: Teh Herbal. Snacks/Autre: Es Buah, Kerupuk Makanan Ringan, Gula Merah, Bengkoang, Apel, Nanas, Pepaya, Coklat Manis atau Gelap. plus...
|
|
2795 kcal
|
Exercice:
Repassage - 30 minutes, Blanchisserie - 20 minutes, Aérobie - 30 minutes, Douche - 30 minutes, Lecture - 2 heures, Moto d'équitation - 50 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Debout - 1 heure, Assis - 4 heures, Regarder TV - 6 heures, Dormir - 6 heures et 50 minutes. plus...
|
Prenant 0,6 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de exa vyta
|