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undangan makan malam 2 hari berturut-turut....atur strategi
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54 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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729 kcal
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Gras: 18,35g | Prot: 37,63g | Glu: 116,52g.
Petit Déjeuner: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Susu, Yogurt Polos (Susu Murni). Déjeuner: Pisang, Putih Telur, Tahu Kukus. Dîner: Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Jamur Tiram, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Sayur Asem. Snacks/Autre: Apel Fuji. plus...
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1666 kcal
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Exercice:
Aérobie - 35 minutes, Abdominaux - 23 minutes, Repos - 15 heures et 2 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de dinakartika
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