Journal de tombik.77, 21 avr. 17

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 avril 2017
72,4 kg Perdu jusqu'à présent: 13,7 kg.    Reste à parcourir: 17,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1422 kcal Gras: 70,50g | Prot: 50,70g | Glu: 151,43g.   Petit Déjeuner: Yaş Pasta, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. Déjeuner: Ayran, Acılı Ezme, Mevsim Salata, Arabaşı. Dîner: Torku Ayran, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Yaş Pasta. Snacks/Autre: Leblebi, Aytaç Piliç Sucuk, Siyah Zeytin, Banvit Piliç Salam, Sütaş Kaşar Peyniri. plus...
1786 kcal Exercice: Repos - 19 heures, Dormir - 5 heures. plus...
Prenant 1,4 kg par Semaine



     
 

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