Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 avril 2017
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80 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.
Reste à parcourir: 20 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1268 kcal
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Gras: 53,65g | Prot: 85,94g | Glu: 114,64g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком, Банан, Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриная Ножка, Квашеная Капуста. Dîner: Растительное Масло, Пять Плюсов Котлеты из Говядины, МЛМ Котлеты из Говядины, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Autre: Чай с Лимоном, Киви, Мёд, Кофе, Активия Йогурт. plus...
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2999 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 6 heures, Nettoyage - 1 heure et 30 minutes, Monter les Escaliers - 15 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 6 heures et 15 minutes. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de encitasha
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