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De regreso en FatSecret. Semana complicada, llena de estrés y este cuerpo que produce cortisona en cuanto lo detecta. Visita al doctor, ajuste de columna y seguimiento a peso, inevitable el medio kilo arriba a pesar del control de la alimentación y las tentaciones. Mañana, seguimiento al ejercicio, desde enero más doscientos kilómetros, el objetivo mínimo 520 kilómetros en un año. Detalles de la aplicación y seguimiento en futuras entradas.
Hoy es día libre por eso más calorías consumidas frente a las gastadas, y de descanso después del ajuste, prescrito por el doctor por supuesto.
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76,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,6 kg.
Reste à parcourir: 6,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2835 kcal
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Gras: 121,08g | Prot: 90,45g | Glu: 345,79g.
Petit Déjeuner: Huevo Duro. Déjeuner: Pepsi Pepsi, Pozole. Dîner: Philadelphia Queso Crema, Clemente Jacques Mermelada de Zarzamora, Bisquet, Bimbo Mantecadas, Azúcar Morena, Café Instantáneo. Snacks/Autre: Pan de Hamburguesa, Mole, Pechuga de Pollo, Palomitas de Maíz Hechas en Mantequilla, Pan de Pueblo, Churros. plus...
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2508 kcal
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Exercice:
Sexe (Amour) - 2 heures, Regarder TV - 4 heures, Bain - 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 44 minutes, Repos - 7 heures et 56 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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