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akhirnyaaa.. yay.. lanjuutt lagii..
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77 kg
Perdu jusqu'à présent: 6 kg.
Reste à parcourir: 17 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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532 kcal
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Gras: 24,92g | Prot: 59,83g | Glu: 16,85g.
Déjeuner: Kecambah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Dîner: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng. Snacks/Autre: Siomay, Kerupuk Makanan Ringan. plus...
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2293 kcal
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Exercice:
Danse (Pas Lent) - 10 minutes, Douche - 15 minutes, Monter les Escaliers - 3 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Jumping Jacks - 1 minute, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 31 minutes. plus...
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Perdant 1,2 kg par Semaine
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Historique de poids de ayalarasati
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