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Hoy tuve un día difícil, un poco de tristeza y estrés que se reflejaron en un buen chocolate amargo que realmente no era necesario, pero me ayudó a poder dormir un poco. Ahora a ajustar los macros, y como aún no me siento tan bien, no iré al gym, pero iré a hacer mi sesión de cardio corriendo unos 5k en el parque. Unas cosas por otras pero sin echar a perder el trabajo que he logrado, además está permitido sentirse triste de vez en cuando.
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70 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1977 kcal
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Gras: 51,78g | Prot: 152,42g | Glu: 225,92g.
Petit Déjeuner: Café, Nabisco Marbu Dorada, Santa Clara Leche Deslactosada Light, Avena, Clara de Huevo, Huevo. Déjeuner: Marinela Principe, Aguacate, Queso Panela, Jitomate, Calabacitas, Pechuga de Pollo, Espaguetis. Dîner: Avena, Lomo de Cerdo, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Autre: Hershey's Chispas Chocolate Amargo, Jícama, Limitx Proteina Hydrolizada, Jícama, Papaya. plus...
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poids stable
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 Commentaires
Animo son situaciones a las que estamos propensos a diario!!! Todo pasa! Sigue con tu meta!
28 avr. 17 par le membre: LauraAdrianaR
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28 avr. 17 par le membre: YamelFR
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Exactamente, hay días que por preocupaciones y estrés queremos tirar la toalla y aventamos todo a la basura y no entiendo por qué nuestro estado de ánimo está tan ligado a la forma de comer, dependemos tanto de estar motivados para poder lograrlo... no te rindas .. y hay que seguir adelante...
29 avr. 17 par le membre: r0dri
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Así es r0dri hay veces que las emociones nos ganan por donde le veamos y nos desquitamos comiendo; pero todo es un balance 👌🏼
29 avr. 17 par le membre: YamelFR
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Caminar y trotar siempre me han ayudado a distraerme y mantener mis emociones tranquilas, cuidate y animo!
29 avr. 17 par le membre: marco1castro
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Toma. Vitamina B caminar y leer
29 avr. 17 par le membre: Analucita
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camina esos 5 k , te relajara y tranquilizara ademas tomate unas vitaminas b12 y estaras arriba de nuevo. animo.
30 avr. 17 par le membre: Daniel.romero
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camina esos 5 k , te relajara y tranquilizara ademas tomate unas vitaminas b12 y estaras arriba de nuevo. animo.
30 avr. 17 par le membre: Daniel.romero
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Historique de poids de YamelFR
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