Journal de Diana.Lyutaya5, 30 avr. 17

А все почему? думаете на дне рождении вчера решила ограничить себя в питании и в алкоголе? Неет. Я кушала и пила все,что хотела. Чувствовала себя прекрасно. До пол 5 утра. А потом оставшаяся половина утра была проведена наедине с белым другом, в обнимку. Это пиздец.товарищи 

🤣🤣🤣 баланс! с прошедшим)) и скорейшего тебе возвращения в чувства)) 

а что? удобно😂 

причём легла спать в нормальном состоянии. не перепила.не переела. а ночью проснулась с ужасным чувством тошноты.еле до туалета добежала. сегодня день на ряженке,кефире и йогуртах . и то с силой пихаю в себя. завтра по идее тоже шашлыки. посмотрим, как поведет себя организм на этот раз) 

Ты как?:) 

tratoria,вроде таких фокусов организм больше не выкидывал,но я уже жду завтрашнего дня,чтобы начать питаться нормально. Что-то совсем не по душе мне стало едоблудие. Я не чувствую той легкости,которая была раньше. И да,мне кажется опять,что я невыносима жирная и это конец.Хотя головой понимаю,что за три дня не пожирнеть,но больная голова все равно так не считает. В общем,я пришла к выводу,что лучше питаться правильно и это действительно хороший выход,потому что как только я позволяю себе много есть,начинаются опять загоны,которые порой превращаются в истерики. Полтора месяца была на верном пути-ни одной истерики. Сейчас три дня попировала,а мысли уже так и щемятся со всех сторон в мою голову. Хочется забиться в угол,заплакать и срезать с себя все складки афродиты в чертям собачьим..надо наверное прекращать,а то и правда скоро истерика начнется) 

На самом деле при переходе с полного пп на iifym, до полугода могут быть срывы, пока правда поверишь что всё можно и от этого ничего не будет. Но тут не идет речи об обжираловках, на самом деле)) все в пределах макросов. А сейчас я тебя понимаю🙈 Выходные раскиселили меня тоже)) Не парься, к ср-чт сольет:) Все равно в жизни разное случается, невозможно всегда все делать идеально. Три дня попировала- не мучай себя теперь) весело же было) завтра в режим вернешься и все пройдет:) (и я,и я в свой режим!) 

так в том-то и оно,что мне не понравилось) я не чувствую удовольствия от еды. просто ем на механическом уровне.потому что типо сейчас можно.потом будет нельзя. а удовольствия 👌 . на донышке короче  

В этом, кстати, главное отличие) Когда все можно, то нет смысла есть как в последний раз. Так делают те, у кого установка "потом будет нельзя". От этого на пп и срывы чаще всего) Мне потому читдэи не пошли когда-то. Объедаешь, как в последний раз🤢 Тошно, плохо. Но делай как удобно:) Главное, прекращай себя ругать)) Афродитские складки очень даже ничегошные могут быть🤣 Особенно, если через пару дней пройдет)) 

уговорила, пойду пожру 

Сложно было уговаривать🤣 

вот и я по-началу объедалась как в последний раз. а сейчас приходит какое-то разочарование в еде. Шоколадки кажутся безвкусной сладкой массой,печенье приторным,булки и сдобы сухие, и так со всем.. 

Тут моя твоя не понимать🤣 Сладости/джанк казались безвкусными во времена ппгм) и то, скорее всего от упрямости- признать ошибки было сложно, проще было запретить себе удовольствие от еды получать) Но, если у тебя просто такое отношение, то за завтра-послезавтра в себя придешь и все👌) На 9 мая можно не повторять🤣🤣 

вкусно было только первые несколько кубиков,а когда ты съедаешь шоколадку,уже как-то не очень) 

Согласна:) В том и удовольствие от iifym) Когда в любой момент можешь съесть пару долек шоколадки, то пропадает желание сожрать пару пакетов конфет🙊 Хотя и не сразу получается вовремя остановиться🤣 Тут, видимо, только время и опыт))) Я уже сама хочу завтра)) и привычную овсянку на завтрак🤣 

блин... пойду еще конфет пакет сожру 

Пакет оставь😜 

Пакет - самое вкусное 

овсянку с сыром?) 

я тоже пару раз разочаровывался в обжираловке, это были не срывы, а запланированные мероприятия, две дольки шоколада быстро привык есть на завтрак. А вот вовремя остановится, когда разрешаешь себе отдохнуть, пока не получается, ну это как правило с алкоголем сочетается (правда было всего 2 раза за 2 месяца) на след день и тяжесть и есть не хочется. ) Пришел к выводу, что если хочется "запретного" то надо есть по чуть чуть и вкусовых ощущений больше и дневную норму можно не превышать и потом тяжести нет никакой, осталось выработать привычку со всей едой, а не долькой шоколада, но это жизнь и тут бывает всякое )