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Expert gelungen Patient Nein Nein nicht Tod, nur wieder leichter; -) Nach zwei Exes und dann vier Tagen ganz normal Essen im Kalorien Bereich sieht es wieder gut aus;-)))
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71,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 67 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2621 kcal
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Gras: 138,04g | Prot: 110,41g | Glu: 231,17g.
Petit Déjeuner: Wilhelm Brandenburg Kasseler Lachsscheiben, Speck, Rührei, Gouda, Schär Körnerbrötchen, Schwarzbrot, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, Zimbo Mett, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln, Kaffee mit Milch. Déjeuner: Gemischter Salat, Schär Körnerbrötchen, Äpfel, Leerdammer Original, K-Classic Tomatenmark, Löwensenf Extra, Deluxe Chilisauce, Schweinebraten, Rote Zwiebeln. Dîner: Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art, Löwensenf Extra, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratwurst, Bratensoße, Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing. plus...
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2518 kcal
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Exercice:
Machine d'Exercice (Modérée) - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Conduire - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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