|
Ещё пару кг и готово ✅
|
74 kg
Perdu jusqu'à présent: 11 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3565 kcal
|
Gras: 94,05g | Prot: 164,39g | Glu: 287,77g.
Petit Déjeuner: Табрис Жингалов Хац с Зеленью, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Приготовленный Яичный Белок. Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пиво, Пиканта Лечо, Hortex Брокколи и Цветная Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Zero Джем Клубничный, Банан, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dîner: Жареные Орехи Смешанные с Арахисом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебец. Snacks/Autre: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Яблочный Сок, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Жареное Филе Свинины, Zatecky Gus Пиво Светлое, Водка, Halls Леденцы. plus...
|
|
2143 kcal
|
Exercice:
Musculation - 15 minutes, Course à Pied - 11/kph - 15 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
07 mai 17 par le membre: Ray Ra
|
а потом отжираться конечно :D
07 mai 17 par le membre: Nataliamin
|
Потом 3 месяца перерыв и масса 🍗🍗🍗
07 mai 17 par le membre: seedhasbeenp1anted
|
везет, мне еще 22 осталось 😆
07 mai 17 par le membre: nobigass
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de seedhasbeenp1anted
|