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frustasi 3 hari.. alhamdulillah naek nya cuma stg kilo..
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77 kg
Perdu jusqu'à présent: 6 kg.
Reste à parcourir: 17 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1261 kcal
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Gras: 68,97g | Prot: 80,72g | Glu: 77,21g.
Petit Déjeuner: Rebo Kuaci, Telur Rebus. Déjeuner: Tumis Kangkung, Tekwan, Bakmi GM Bakso, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Dîner: Paha Ayam, Mentega (Asin), Telur. Snacks/Autre: Kue Bolu. plus...
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2241 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 minute, Jumping Jacks - 1 minute, Squats - 2 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Douche - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures et 38 minutes, Monter les Escaliers - 3 minutes. plus...
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Prenant 0,6 kg par Semaine
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Historique de poids de ayalarasati
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