|
После лестничного кардио перед сном. Сегодня съела 2100 ккал и пила алкоголь, посмотрим, победит ли сегодняшнее лестничное кардио
|
59,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2102 kcal
|
Gras: 58,32g | Prot: 153,11g | Glu: 218,48g.
Petit Déjeuner: Цикорий с Обезжиренным Молоком, Цикорий с Молоком 1.5, Овсяноблин, Грейпфрут, Куриные Грудки (Запеченые), Семга Слабосоленая, Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bio Баланс Молоко 1.5%, Здравник Цикорий Растворимый. Déjeuner: Суши Шоп Запеченный Набор, Глобус Курица в Кисло-Сладком Соусе, Глинтвейн. Dîner: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Грейпфрут, Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Домик в деревне Кефир 1%, Диетические Сырники, Цикорий с Обезжиренным Молоком. plus...
|
|
2338 kcal
|
Exercice:
Monter les Escaliers - 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Dormir - 7 heures et 59 minutes, Repos - 5 heures et 46 minutes, Travail - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|