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Datum 10.05.2017
Uhrzeit 05:15
Gewicht kg 71,4 👍
BF 19,1 👍
Wasser 54,8
Muskel % 41,1
BMI 24,4 👍
Ziel zwischen 71 und 73 kg bleiben Eingehalten😍💪
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71,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 67,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2295 kcal
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Gras: 78,98g | Prot: 84,77g | Glu: 312,13g.
Petit Déjeuner: Grafschafter Goldkrüstchen, Gouda, Gemischter Salat, K-Classic Delikatess Kasseler, Deluxe Chilisauce, K-Classic Tomatenmark, Löwensenf Extra, Rote Zwiebeln, Schwarzbrot, Schär Körnerbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Be Light Feinste Leberwurst, Kaffee mit Milch. Déjeuner: Schär Körnerbrötchen, Grafschafter Goldkrüstchen, Schär Körnerbrötchen, K-Classic Delikatess Kasseler, Buko Der Sahnige, K-Classic Tomatenmark, Löwensenf Extra, Deluxe Chilisauce, Schwarzbrot, Äpfel, Rote Zwiebeln, Deli Reform Die Leichte, Gemischter Salat. Dîner: REWE American Dressing, Erdbeeren mit Zucker, Grandiso Lockerer Sahne Pudding, Remia Friteslijn, Puten-Formfleischschnitte Art Cordon Bleu, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Krautsalat. plus...
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2470 kcal
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Exercice:
Ménage - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Conduire - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures, Travail de Bureau - 9 heures. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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